00:00:02: Kennst du dieses Gefühl, wenn du denkst?

00:00:04: Jetzt hab ich jemanden wirklich enttäuscht.

00:00:09: Genau das ist mir im vergangenen Monat jetzt im Mai passiert!

00:00:13: Ich habe den Frauen unserer Gemeinde für unser gemeinsames Freundinnenwochenende kurzerhand abgesagt.

00:00:51: und es ist Podcast Mittwoch.

00:00:54: Du hörst den Podcast Body Spirit Soul Leben dein bestes Leben Und ich bin beate Nord Strand.

00:01:02: Ja, in diesem Podcast plaudern Heike Maliesig und ich über unser Leben unsere Erfahrungen.

00:01:08: Unsere Werte!

00:01:09: Über den Wert eines ganzheitlichen Lebensstils.

00:01:13: Und muss sagen auch nach sechs Jahren gehen uns die Themen nicht aus immer irgendwas was uns unter den Nägeln brennt oder wo wir gerade drüber nachdenken.

00:01:24: und übrigens Wir sind natürlich immer auch dankbar für deine Vorschläge.

00:01:29: wenn dich mal etwas interessiert gerne, gerne, schreib uns eine E-Mail oder reagier einfach.

00:01:36: So wir sind dankbar wenn auch von euch als Zuhörer mal Dinge kommen!

00:01:41: Wir haben natürlich dieses Format Liebeleichter also Fragen rund um das Thema Gesundheit so ein bisschen ausgelagert an unseren zweiten Podcast.

00:01:52: aber ich denke ihr habt doch noch ein paar Sachen auf Lager die euch interessieren würden.

00:01:59: Naja gut und wie ich das eben in der Anmoderation gesagt habe, Enttäuschung.

00:02:05: Ja mit Enttäuschungen hat jeder von uns auf die ein oder andere Weise schon mal zu tun gehabt.

00:02:12: wir werden immer wieder einmal von anderen enttäuscht und wir enttäuschen andere und ich muss sagen Ich enttäusche höchst ungern.

00:02:21: Wenn ich was zusage, dann kann man sich auf mich verlassen!

00:02:25: Wenn ich etwas übernommen habe, denke ich jetzt auf jeden Fall von mir fühle ich mich zuständig.

00:02:30: und ja also dann mache ich das auch.

00:02:34: Ich hab' ja eine lange Gemeindekarriere mit unserer Ursprungsgemeinde wo wir fünfdreißig Jahre gewesen sind im lebendigen Wort.

00:02:43: Da hab' ich dreintaßig Jahre die Frauenarbeit geleitet.

00:02:47: Danach sind wir jetzt so seit fünf, sechs Jahren in der Gemeindenneugründung in Loa.

00:02:53: Hier bin ich für unser Welcome-Team verantwortlich und seit sechs Jahren organisiere hier die Freundinnenwochenenden.

00:03:01: würde jetzt nicht sagen, ich leite unsere Frauenarbeit.

00:03:05: Nee das ist jetzt eher so.

00:03:06: ja für diese Wochenenden da fühle ich mich zuständig bin die die Location rechtzeitig bucht, die auch überlegt was könnte man für ein Thema nehmen?

00:03:17: Die Ideen präsentiert, die die Ladies zusammenruft.

00:03:21: aber dieses Jahr habe schon gemerkt oh meine Zeit wird knapper und hab schon ein kleines bisschen etwas ausgelagert an jemandem die damit organisiert.

00:03:31: Aber dann, zwei Wochen vorher habe ich gemerkt... Ich schaff das nicht von Donnerstag bis Sonntag weg zu sein.

00:03:40: Also ja hätte ich mir natürlich gönnen können und dürfen aber alleine die Vorstellung diese vier Tage dann wieder reinzuholen obwohl doch mein Arbeitsaufwand im Moment gerade doch ziemlich hoch war.

00:03:56: Und dann habe ich gedacht nicht weil ich keine Lust hatte weil ich gemerkt habe, das übersteigt gerade mein Zeitbudget abgesagt und dann hatte ich ein so schlechtes Gewissen.

00:04:11: Ich hab gedacht jetzt sind die alle super enttäuscht von mir!

00:04:16: Ich bin ja die, die auch Gitarre spielt, die für die gemeinsamen Lobpreiszeiten verantwortlich ist.

00:04:24: Ja wie soll denn das machen?

00:04:25: Und das zwei Wochen vorher... musste ich erst mal sacken lassen, auch bei denen die ich damit überrascht habe.

00:04:36: Und dann passierte was Überraschendes!

00:04:40: Das Freundinnen-Wochenende wurde wunderschön hat jetzt Mitte Mai stattgefunden.

00:04:48: auf meine Handy bekam Ich war immer noch in der WhatsApp Gruppe drin Die wunderschönsten Bilder.

00:04:53: also ich hab gedacht was sie alles machen und wie Sie das genießen.

00:05:00: Vielleicht sogar noch schöner, weil ich nicht dabei war oder obwohl ich nicht da bei war.

00:05:06: Ich leg's mal nicht aus!

00:05:07: Andere haben die Verantwortung übernommen.

00:05:10: es entstanden neue Dynamiken, neue Synergien und ich durfte erleben dass Enttäuschungen manchmal einfach die Täuschung beenden und vielleicht sogar die Täuschung das man unersetzlich ist oder dass die Welt zusammenbrischt weil man bestimmte Erwartungen nicht erfüllt.

00:05:30: Und genau in der Woche, wo sie weg waren habe ich ein Zitat gelesen.

00:05:34: Habe es mir leider nicht sofort aufgeschrieben.

00:05:36: Irgendjemand von Willow Creek hatte einen Kontext gepostet.

00:05:40: Ich gebe es einfach mal so wieder, dass ein Leiter sein Team immer mal wieder im richtigen Sinne enttäuschen muss damit es wächst.

00:05:51: Ist so passiert!

00:05:53: Ja vielleicht kennst du das?

00:05:54: Du möchtest niemanden enttäuschen.

00:05:57: also sagst du immer ja Du funktionierst, du hältst durch.

00:06:01: Du gibst alles!

00:06:04: Aber irgendwann wird aus dieser Dauer Zuverlässigkeit so eine Ermüdung.

00:06:11: Manchmal hängen wir vielleicht selbst zu sehr an Rollen – sodass wir vergessen, wir dürfen auch einfach mal Mensch sein.

00:06:20: Wir müssen gar nicht bestimmte Rollen erfüllen sondern dürfen auch mal aussteigen.

00:06:27: Kannst du verkraften?

00:06:28: andere Mal zu enttäuschen.

00:06:31: Ja, revolutionärer Gedanke, Gil!

00:06:34: Ich meine was ist Enttäuschung überhaupt?

00:06:36: Alleine das Wort ist ja spannend.

00:06:40: Enttäuschung – da wird eine Täuschungen beendet.

00:06:44: Etwas lief anders als wir gedacht haben.

00:06:46: Anders als wir gehofft haben.

00:06:49: Anderer als wir erwartet haben.

00:06:53: Und ich mein wir bauen ja alle Erwartungen auf an Menschen und Freundschaften an unsere Partnerschaft, an die Ehe.

00:07:02: An unsere Kinder!

00:07:04: An Gott!

00:07:05: An unserem Körper!

00:07:06: An das Leben.

00:07:08: und wenn dann das was geschieht, wenn dann die Realität nicht zu diesem inneren Bild passt, dann tut es weh.

00:07:17: mit Enttäuschungen umgehen bedeutet akzeptieren.

00:07:22: was ist?

00:07:25: vielleicht ist dir das auch schon mal passiert?

00:07:27: Menschen haben an dich Erwartung gehabt.

00:07:30: Du hast das überhaupt nicht gewusst.

00:07:32: Die haben Erwartungen in dich hinein, interpretiert und zurückblieb dieses schale Gefühl oder so gar eine Verärgerung?

00:07:41: Du spürst das.

00:07:42: vielleicht haben die gedacht Das wird mal meine Freundin!

00:07:47: Das könnte eine großartige Unterstützerin oder Mentorin für mich werden.

00:07:52: Wenn du dieser unausgesprochenen Erwartung nicht entsprochen hast, die nicht erfüllt hast dann bleibt bei ihnen so ein Gefühl der Enttäuschung zurück?

00:08:03: Du spürst das und obwohl du nie zugestimmt hast diese Rolle zu übernehmen da steht was zwischen euch.

00:08:13: Manchmal sind wir enttäuscht weil jemand uns verletzt hat aber ich glaube Noch viel öfter sind wir deswegen enttäuscht, weil wir unbewusst Drehbücher geschrieben haben von denen der andere gar nichts gewusst hat.

00:08:28: Viele Konflikte entstehen nicht aus Missverständnissen oder aus der Boßheit der anderen Person sondern aus unausgesprochenen Erwartungen.

00:08:39: Man hatte eine zu hohe Erwartung gehabt und die eigene Wunschliste hat uns getäuscht!

00:08:48: Eine weitere Enttäuschung oder eine weitere Art der Enttauschung über dich selbst enttäuscht zu sein.

00:08:55: Weil du irgendwas nicht bringst, ich habe so ne Freundin.

00:08:59: die ist so absolut enttäuscht von sich selbst verordnet sich dauernd die strengste Diät um ihr Gewicht zu reduzieren und die kann sich es nicht verzeihen wenn sie ausschert.

00:09:13: Die isso streng und ich glaube, Ihr Körper wehrt sich.

00:09:18: Ihre Seele spielt ja einen Streich!

00:09:20: Weil sie ist nicht liebevoll zu sich sondern die will sich nur noch fester kontrollieren.

00:09:27: Könnte die Antwort sein mehr Selbstliebe statt Kontrolle?

00:09:32: Ich frag nur für diese eine Freundin oder falls dich das betrifft.

00:09:38: Enttäuschung trifft oft ein Tiefenpunkt, die kratzt an unserem Wert.

00:09:46: Wenn jemand enttäuscht von dir ist, dann fühlt sich das an wie dass du nicht gut genug bist.

00:09:52: Wenn du enttäuscht von Dir selber bist, dann wirst Du härter statt liebevoller, kontrollierter statt weicher.

00:09:59: Kannst du akzeptieren was es?

00:10:04: Enttäuschung zerstört das Gefühl Dass du Dinge kontrollieren kannst.

00:10:10: Tja Vielleicht ist das ganz gut zu erfahren dass du nicht alles kontrollieren kannst und auch gar nicht brauchst.

00:10:20: Wir mögen halt diese Vorhersehbarkeit, wenn Dinge dann anders laufen?

00:10:26: Wenn wir enttäuscht werden von einem Menschen, von einer Situation die sich anders entwickelt als gedacht?

00:10:32: Ja das verunsicherte uns!

00:10:34: Da läuft schon wieder was aus dem Ruder.

00:10:37: Enttäuschungen machen uns verletzlich.

00:10:41: So ist das im Leben.

00:10:43: Wir werden verletzt ja Real, manchmal aber auch durch diese zu überhöhten Erwartungen und dann werden manche distanziert vielleicht sogar zynisch oder noch kontrollierender.

00:11:03: Was ist denn ein gesundes oder eine gesunde Reaktion auf Enttäuschung?

00:11:08: Ich glaube es ist gut wenn wir zugeben können ey ich bin echt enttäuscht wie das gelaufen ist Ich bin echt enttäuscht über diese Situation, also Enttäuschung wegzudrücken.

00:11:23: Hilft nicht!

00:11:24: Man darf traurig sein.

00:11:26: Man darf auch wütend oder verletzt sein.

00:11:29: So das sind Gefühle die sind keine Schwäche.

00:11:33: Die sind Hinweise.

00:11:35: akzeptieren was ist aber wann beginnt denn die Heilung?

00:11:41: Wenn wir trotz dem wir enttäuscht sind, trotzdem wir diese Enttäuschung enttarnt haben wieder anfangen dem Leben zu vertrauen positiv erwartungsvoll zu werden und nicht resigniert und bitter in unserer Höhle zu bleiben.

00:12:02: Wir sollten auch nicht sofort Situationen interpretieren.

00:12:05: das macht man ja oft jemand meldet sich nicht mehr und wir denken naja ich bin eher nicht wichtig genug Irgendwas klappt nicht und du denkst, ja immer mir passiert sowas oder das war sowieso eine Schnapsidee.

00:12:20: Aber sehr oft ist es nur ein kleiner Ausschnitt.

00:12:27: Erwartungen überprüfen.

00:12:30: habe ich vielleicht zu hohe Erwartung an jemanden gehabt oder still vorausgesetzt dass der Gedanken lesen kann mein Partner oder meine Freundin oder meine Kinder?

00:12:43: Hast du zu hohe Erwartungen gehabt, wie sich etwas entwickelt?

00:12:48: Dein Plan.

00:12:49: Dein Business.

00:12:50: Deine Idee.

00:12:52: Vielleicht hast Du ein Buch geschrieben und es verkauft sich nicht.

00:12:56: Es floppt.

00:12:58: Heißt das Das war falsch Dass Du's überhaupt versucht hast.

00:13:03: Denk an Edison Sag ich jetzt nicht mehr dazu Nicht alles persönlich nehmen.

00:13:11: Manchmal hat das Verhalten anderer Menschen sehr viel mehr mit ihnen zu tun als mit dir.

00:13:17: Überforderte Menschen reagieren anders, müde Menschen reagiern anders, verletzte vorsichtige Menschen reagierten anders.

00:13:29: Enttäuschung ist die Schwester der Erwartungen.

00:13:33: Einfach mal so ein kleines Beispiel aus einem Team-Kontext Martina ist enttäuscht von Angela.

00:13:41: Es ist ein uralter Konflikt.

00:13:43: beides Topf Frauen, die beides ihr Team übrigens das gleiche Team nach vorne bringen wollen.

00:13:51: Aber sie schaffen nicht an einem Strang zu ziehen.

00:13:55: und die Enttäuschung, die entsteht manchmal gar nicht so sehr durch das was die eine oder die andere macht sondern durch die Geschichte, die die beiden schon innerlich über sich und ihre Situation geschrieben haben.

00:14:09: Die müsste doch verstehen!

00:14:10: Die könnte doch wenigstens nach allem was ich investiert habe.

00:14:14: Gerade starke Frauen, die Verantwortung tragen, die ihr Herz in eine Sache gesteckt haben.

00:14:21: Die Visionen haben!

00:14:23: Die Graten leicht in diese Falle wollen das Gute engagieren sich und trotzdem verhaken sie sich wegen unausgesprochene Erwartungen, die dann irgendwann zu Vorderung werden.

00:14:36: Und dann kommt dieser körperliche Kreislauf noch dazu, der Körper reagiert.

00:14:43: Enttäuschungen erzeugen Stress die Gedanken kreisen man schläft schlechter das Gedankenkarussell läuft des Cortisol steigt Man wird empfindlicher angespannter und alleine die nächste Situation ist deswegen angespannter schon wegen dieser negativen Erwartung.

00:15:01: Das wird bestimmt wieder voll anstrengend.

00:15:05: Wahrscheinlich passiert wieder irgendwas So was kostet unglaublich Energie.

00:15:12: Besonders in Teams braucht es den Wechsel von wer hat Recht zu, was hilft uns gemeinsam?

00:15:19: Und manchmal beginnt die Heilung, sage ich jetzt mal mit diesem ganz überraschend einfachen Gedanken.

00:15:27: Die ist nicht gegen mich!

00:15:28: Die ist einfach komplett anders als ich.

00:15:31: und das nimmt den Druck heraus ohne auch diesen Konflikt der durchaus manchmal entsteht er zu verleugnen.

00:15:40: und gerade, wenn du enttäuscht bist wie in der Situation gelaufen ist.

00:15:46: Ganz wichtig auf dein Herz zu achten!

00:15:49: Ganz wichtig wie du jetzt über diese Person redest.

00:15:54: Und wenn es eine Situation war ganz wichtig wie Du über eine enttauschende Situation redest muss ich immer wieder an das Volk Israel Denken, was da meckern durch die Wüste zog und eine Ehrenrunde nach der nächsten drehte.

00:16:11: So wichtig wie wir darüber reden wenn wir enttäuscht worden sind weil ich glaube Enttäuschungen können Wachstum bringen.

00:16:20: Ich glaube manche Enttäuschungen sind Umleitungen.

00:16:24: Da wackelt etwas damit was Festeres entstehen kann.

00:16:29: Jetzt hier in meinem ganz niederschwelligen Fall, die haben wir das ja schon nach drei Stunden verziehen gehabt.

00:16:35: Aber die Gruppe hat mich viel weniger gebraucht als ich gedacht hatte.

00:16:39: Ich musste ja gar kein schlechtes Gewissen haben und das war doch eigentlich was richtig Schönes.

00:16:45: Und übrigens irgendwann enttäuschen wir alle Menschen.

00:16:50: Du kannst nicht gleichzeitig ehrlich für alle anderen angenehm sein.

00:16:55: Wenn du Grenzen ziehst werden man hier enttäuscht werden.

00:16:59: Wenn du dich veränderst, werden manche irritiert sein.

00:17:02: Das gefällt einfach nicht jedem!

00:17:05: Damit stellst du auch manchmal ja Menschen in Frage die sich nicht so gerne verändern.

00:17:10: So wenn du gesund wachsen willst dann musst du manchmal die Erwartungen anderer enttäuschen.

00:17:16: und das bedeutet nicht automatisch dass du falsch legst.

00:17:20: und andere dürfen wachsen obwohl du sie enttäuscht hast.

00:17:24: oh Wunder vielleicht sogar weil du sie Ey, ich finde das echt an überraschenden Gedanken.

00:17:35: Jetzt vielleicht noch etwas was mir auch am Herzen liegt weil ich spüre dass nicht wenige Menschen von Gott enttäuscht sind Weil das Leben anders gelaufen ist als sie es gehofft haben weil Gebete scheinbar nicht erhört worden sind.

00:17:53: Ich glaube Gott benutzt manchmal Enttäuschungen um uns wachsen zu lassen.

00:17:58: Vielleicht bist du gerade enttäuscht von einem Menschen, von einer Situation vielleicht von dir selber und dann wünsche ich dir wirklich dass du nicht bitter wirst sondern wie man so schön sagt besser das du einfach die Chance in dieser Situation die anders gelaufen ist als du gedacht hast entdeckst.

00:18:19: Du weißt ja Bitterkeit is wie Gift trinken und hoffen der Anders stirbt.

00:18:24: Ein Bitterkeit geht auf die Gesundheit.

00:18:26: Akzeptiere, dass du nicht alles kontrollieren kannst und das das sogar gut ist!

00:18:33: Ich merke, dass dieser Podcast Enttäuschung wirklich auch viel mit Kontrolle loslassen zu tun hat.

00:18:43: Erinnerst Du Dich an diesen Film Bruce Almighty mit Jim Carrey & Morgan Freeman?

00:18:49: Also dieser... Verrückte Bruce war so frustriert, so enttäuscht von Gott und seinem Leben.

00:18:58: Und dann bekommt er göttliche Macht übertragen inklusive der Aufgabe alle Gebete der Menschen zu erhöhen wenn er das möchte.

00:19:07: und dann hat er anfangs versucht einfach alle Wünsche auf einmal zu erfüllen aber das gab einen riesen Chaos.

00:19:15: Alle haben im Lotto gewonnen Aber jeder hat nur ein paar Dollar gewonnen.

00:19:21: alle Menschen bekamen was sie wollten, aber nicht alles war gut für Sie ganz klar.

00:19:27: Nur weil Menschen etwas erwarten oder wünschen heißt das nun überhaupt nicht dass es hilfreich ist.

00:19:34: wenn ich alles bekomme was ich will bin ich dann glücklich?

00:19:39: Wenn andere sich endlich so verhalten wie ich das will wird dann alles gut?

00:19:45: Könnte man jetzt wunderbar auf Martina und Angela die beiden Team-Lieder übertragen, wenn jede nur ihre eigene Sicht durchsetzen würde?

00:19:55: Wäre das gut?

00:19:57: Vielleicht würden beide möglicherweise das größere Ziel des Bestes für ihr Team aus dem Blick verlieren.

00:20:05: Ja interessant ist ja dass dieser Bruce Almighty am Schluss erkennt, dass Liebe Freiheit echte Veränderungen können nicht erzwungen werden!

00:20:15: Nicht mal mit göttlicher Macht.

00:20:19: Ja, nicht jede Enttäuschung ist ein Rückschritt!

00:20:22: Manchmal ist es ein liebevoller Richtungswechsel.

00:20:26: Manchmal schließt Gott eine Türe damit wie die richtige finden.

00:20:30: Überleg mir wo dir das schonmal passiert ist?

00:20:35: Der Mensch denkt, Gott lenkt.

00:20:38: und jetzt habe ich noch so einen Abschlussgedanken.

00:20:41: Es gibt nämlich Menschen, die denken sie sind ne Enttäuschung Für ein Partner, für ihre Freunde, für den Arbeitgeber, für Ihre Umgebung.

00:20:51: Die fühlen sich tatsächlich wie eine Enttäuschung!

00:20:56: Vielleicht denkst du erst mal ein bisschen anders?

00:20:58: Denk dir mal, wie weh dir das täte Wenn deine Tochter dein Sohn herumlaufen würde mit dem Gefühl er ist einer Enttäuschung für die Welt.

00:21:09: Wie sehr Würdest du protestieren, wie sehr würdest du Argumente sammeln?

00:21:14: Wie sehr würdest du ihm zureden dass er bloß von diesen absolut schädlichen Gedanken runterkommst.

00:21:23: Und da will ich dir einfach diese gute Nachricht weiter sagen Du bist genau so richtig wie du bist sogar wenn du mal jemanden enttäuscht hast auch wenn du schon viel erm Von anderen enttäuscht wirst und andere enttauscht, also diese Doppelseitigkeit.

00:21:46: Du musst nicht stark und perfekt sein um geliebt zu werden.

00:21:51: Gott liebt dich nicht trotz sondern mit deinen Rissen.

00:21:55: so wie in der japanischen Kunst Kinzugi macht er deine Brüche zu was ganz kostbaren.

00:22:02: die sind ja mit Gold gekittet.

00:22:05: du bist nicht eine Leistung.

00:22:07: du bist komplett richtig so wie du bist und deine Brüche, die machen dich einfach erst zu dieser Spezialanfertigung.

00:22:19: Akzeptiere dass Du Dein Körper, Dein Geist, Deine Seele manchmal Pausen brauchen.

00:22:27: Du musst nicht alles schaffen!

00:22:29: Du darfst auch mal zur Ruhe kommen.

00:22:32: Du brauchst nicht alles kontrollieren weder Dich noch andere.

00:22:37: Du musst keine Angst haben, dass Situationen aus dem Ruder laufen.

00:22:41: Lola Gola!

00:22:42: Loslassen!

00:22:43: Gott ran lassen!

00:22:45: Akzeptieren was es ohne Kramfhaft zu kontrollieren.

00:22:51: Wer alles festhält hat keiner Hand mehr frei zum Empfangen.

00:22:57: Vielleicht kennt ihr diese Geschichte wie man in afrikanischen Ländern Affen fängt.

00:23:02: Kennst du die?

00:23:03: Ja dann nimmt meine Kokosnuss oder ein anderes Gefäß mit einer kleinen Öffnung und legt da irgendetwas Süßes rein, eine Banane Nüsse Früchte.

00:23:13: Der Affe läuft in die Falle, greift hinein in diese Kokosnuss oder in dieses Gefäuß packt die Beute aber mit geschlossener Faust bekommt er die Hand nicht mehr raus.

00:23:27: Tja wir von außen denken natürlich ist doch ganz einfach Äfchen lass los!

00:23:33: Aber der Affe hält fest Und genau dadurch wird er gefangen.

00:23:38: Loslassen bedeutet, ich lass meinen Anspruch los Menschen kontrollieren zu müssen.

00:23:44: Ich las mein anspruchlos.

00:23:47: Dinge kontrollieren zum Müssen und das ist oft der Beginn von Frieden.

00:23:51: Friede beginnt zwischen den Ohren.

00:23:55: Erst mal richtig verstehen und dann rutscht er in dein Herz.

00:24:00: Wer alles festhält hat keine Hand mehr frei zum Empfangen.

00:24:04: Aber wenn du loslässt, dann hast du die Hände frei zum Umarmen.

00:24:10: Und das wünsche ich dir ja zum Allermeistess, dass du eine Woche hast wo das Leben dich umarmt, wo du Menschen umarmst und wo du einfach spürst tja!

00:24:22: Ich bin enttäuscht worden ein kleines Stück realistischer.

00:24:26: Ich brauche mir gar nicht mehr so viele Gedanken machen.

00:24:30: es kommt wie's kommt.

00:24:32: Gott passt auf mich auf.

00:24:34: Gott ist der, der mich fest in den Händen hält und du fährst einfach damit fort dich einzüben.

00:24:46: In dieses Locker werden.

00:24:48: weniger kontrollieren mehr umarmen.

00:24:52: Ich wünsch dir eine wundervolle Woche mit Überraschungen Und nun lebes dein bestes Leben Deine Beate Nord Strand.