Was tun, wenn dein Speicher überläuft, physisch oder mental. Was tun, wenn du einfach dauerplatt bist? Je mehr du beansprucht wirst, desto besser solltest du für dich sorgen. Leichter gesagt als getan.Heute ein paar Ideen, die dir helfen können.

Wie du aus blöden Situationen das beste rausholst

Und Gewinner verwandeln Katastrophen in Chancen und wenn es ganz gut läuft, in eine Goldgrube.

Zu Hause bleiben ist so viel bequemer als sich aufzumachen. Warum es dennoch gut ist, mal raus zu gehen und sich eine Auszeit zu gönnen erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.

Warum du wichtiger bist als du denkst - und es nach Segen riecht, wenn du schon längst weitergegangen bist, ein tolles Parfüm, sag ich dir!

Das Risiko für die Entstehung eines Karzinoms bei positiver Familienanamnese reduzieren,. Wie geht das?

1. Eine ausgewogene, entzündungshemmende Ernährung, mit reichlich Ballaststoffen, Mikronährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen
2. Regelmäßige Bewegung

Das war das Thema meiner Abschlussarbeit an der Schule für christliche Naturheilkund zur ärztlich geprüften Ernährungsberaterin.

Bist du auch ein bisschen merkwürdig? Macht nichts, dann vergisst man dich nicht so schnell.
Liebst du auch Biographien? Wir lesen mit Interesse von den Aufs und Abs im Leben berühmtgewordener Menschen. Noch spannender ist es, an deiner eigenen Biographie zu schreiben. Und gerade die Tatsache, dass du ein bisschen merkwürdig bist, nicht perfekt, sondern ein Mensch zum "Anfassen" und jemand, der trotz Rückschlägen immer wieder auf die Beine kommt, macht anderen Mut. Du kannst ruhig ein bisschen stolz auf dich sein.

Minimalismus ist mehr als Aufräumen – es bedeutet, Raum für das Wesentliche zu schaffen, in allen Lebensbereichen. Sich von unnötigem Ballast zu befreien. Wie das gelingen kann erfährst du in dieser Podcastfolge

Mein Jahr von A wie Adventskalender und Amaryllis bis Z wie Zitate und Zayyan. Ich nehme dich mit auf einen Streifzug durch mein Jahr.

20 Dinge habe ich in diesem Jahr zum ersten Mal gemacht. Und 6 Dinge zum letzten Mal. Und du?