Das Risiko für die Entstehung eines Karzinoms bei positiver Familienanamnese reduzieren,. Wie geht das?

1. Eine ausgewogene, entzündungshemmende Ernährung, mit reichlich Ballaststoffen, Mikronährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen
2. Regelmäßige Bewegung

Das war das Thema meiner Abschlussarbeit an der Schule für christliche Naturheilkund zur ärztlich geprüften Ernährungsberaterin.

Bist du auch ein bisschen merkwürdig? Macht nichts, dann vergisst man dich nicht so schnell.
Liebst du auch Biographien? Wir lesen mit Interesse von den Aufs und Abs im Leben berühmtgewordener Menschen. Noch spannender ist es, an deiner eigenen Biographie zu schreiben. Und gerade die Tatsache, dass du ein bisschen merkwürdig bist, nicht perfekt, sondern ein Mensch zum "Anfassen" und jemand, der trotz Rückschlägen immer wieder auf die Beine kommt, macht anderen Mut. Du kannst ruhig ein bisschen stolz auf dich sein.

Minimalismus ist mehr als Aufräumen – es bedeutet, Raum für das Wesentliche zu schaffen, in allen Lebensbereichen. Sich von unnötigem Ballast zu befreien. Wie das gelingen kann erfährst du in dieser Podcastfolge

Mein Jahr von A wie Adventskalender und Amaryllis bis Z wie Zitate und Zayyan. Ich nehme dich mit auf einen Streifzug durch mein Jahr.

20 Dinge habe ich in diesem Jahr zum ersten Mal gemacht. Und 6 Dinge zum letzten Mal. Und du?

Wenn du auch zu der Spezies der Zunami-Gefährdeten gehörst und vorbeugen willst, ein paar Ideen, locker angelehnt an Lebe leichter. Da heißt die erste Woche nämlich auch: Lebe mit Plan…

Kleine Kinder kleine Sorgen, große Kinder große Sorgen. Ist das so? Kinder loszulassen ist eins der schwierigsten Dinge, die das Elternsein mit sich bringt. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie es gelingen kann.

Wusstest du, dass 80% des Immunsystems von der Darmgesundheit abhängt? Wusstest du, dass eine gesunde Darmflora auch für eine gute Stimmung verantwortlich ist? Ein Plädoyer für einen Darm mit Charme und andere Tipps für einen gesunden Herbst.

Vom Umgang mit Gefühlen und Emotionen

Hättest du lieber ein besseres Leben? Mehr Sonne? Weniger Arbeit. Weniger Probleme? Oder ist es wichtig, den Ist-Zustand erst mal zu akzeptieren, bevor sich etwas ändern kann?