Die kleine Extra-Meile, die Aufmerksamkeit, das die Überraschung, das Geschenk - kann ein Schlüssel zu einem Herz sein. Und auch wenn du kein Geschenke-Naturtalent bist, kannst du die Gabe praktizieren - und erleben, wie sie sich multipliziert.
Ein Hund, ein Enkelkind und ein Wasserschaden. Mein Leben steht gerade Kopf und ich erzähle dir, wie wir das beste draus machen, wie sehr uns die neue Herausforderung verändert und dass ich das alles ganz wundervoll finde. Außer dem Wasserschaden.
Ist dir bewusst, dass die Zeit zwischen 30-60 genauso lang ist wie die zwischen 60-90? Vielleicht gehts bei dir ja gerade erst so richtig los! Warum deinen scheinbar "besten Jahren" nachtrauen, obwohl sie vielleicht erst noch kommen. Eine Einladung, den Herbst 23 für einen Neuanfang zu nutzen.
Manchmal ist es gut, wenn wir das Tempo drosseln, mit dem wir unterwegs sind. Manches braucht seine Zeit, auch wenn wir wünschten, es würde schneller gehen.
Nicht ohne Lippenstift heißt: Vorbereitet sein. Lebensfreude buchen. Dir schöne Erlebnisse erlauben. Chancen, Spaß zu haben, suchen und nutzen.
Nicht ohne Lippenstift heißt: Nicht ohne Hoffnung. Lass dich nicht gehen. Es lohnt sich.
Die Überraschung ist schon auf dem Weg!
„Wer oder was war für dich im Leben ein richtiger Gamechanger? Wo du durch eine Person oder eine Idee eine Verhaltensweise oder eine Lebenssituation radikal verändert hast. Was dir geholfen hat, Umstände positiv zu verändern oder Gewohnheiten zu durchbrechen. Es kann, muss aber nicht unbedingt im Zusammenhang mit Lebe leichter stehen.“ Sei gespannt auf die vielen guten Ideen dieser Podcastfolge
Jeder, den du kennst, kämpft in einer Schlacht, von der du nichts weißt. Also sei nett. Immer. Auch zu dir. Auch während deiner eigenen Schlachten. Zieh immer wieder mal deine Schuhe aus, geh einen Schritt zurück - und sorge für eine gute Erdung.
Die Methode der Progressiven Muskelentspannung wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt und wirkt sich wohltuend auf deinen Körper, deine Seele und deinen Geist aus. Nimm dir 15 Minuten Zeit, suche dir einen ruhigen Ort und genieße die Entspannung.
Hilke ist eine echte Power-Lady! Obwohl sie blind und im Moment auf den Rollstuhl angewiesen ist, heißt ihr Motto: Lebensfreude. Sie setzt Ideen, die sie hat, erfolgreich um, so auch, diesen Podcast mit mir zu machen. Sie engagiert sich als Teamleiterin bei den Power-Ladies www.power-ladies.org
Richtiges Atmen kann man lernen. Es hilft dir, Stress abzubauen, dich besser zu konzentrieren, erhält deine Gesundheit und ist die einfachste Entspannungsmethode. Kennst du die 4711 Atemübung? In dieser Podcastfolge erhältst du einige Tipps, wie du richtiges Atmen lernst und ich stelle dir drei Atemübungen vor.