Was wäre, wenn Weihnachten Gott zu Besuch kommt?

Wann nimmst du dir einmal Zeit für dich selbst. Nicht die fünf Minuten morgens im Bad. Einfach Zeit für dich. Mitten in deinem turbulenten Alltag. Weil du dein wichtigster Mensch bist. Weil du es wert bist, dir Zeit zu nehmen

Was wäre, wenn deine Gemeinde das Potential hätte, deine ganze Stadt zu verändern? Ja, vielleicht sogar unser ganzes Land? Diesen Traum habe ich und bin unter keinen Umständen bereit, ihn aufzugeben: Die Ortsgemeinde ist die Hoffnung der Welt.

Alles Bio? Zero Waste? Vegan? Unverpackt? Fridays for Future? Ein paar Gedanken und Inspirationen zum Thema Nachhaltigkeit.

Wenn ich genug Geld hätte, würde ich ihn buchen: Aber was wären die Aufgaben meines Personal Trainers? Welche Aufgaben würdest du ihm geben? Wie sähe dein idealer Gesundheitscoach aus? Am Schluss erfährst du, wie der beste Coach ever mich am Schlafittchen gepackt hat. Ein echter GOD-Moment.

Jahrelang hatte Babsi Ebbertz Kleidergröße 48/50 getragen. Eine Diät nach der anderen hat sie absolviert und sich im Laufe ihres Lebens eine Essstörung eingehandelt. Anfang des Jahres 2021 kam dann die Entscheidung: So geht es nicht mehr weiter. Heute trägt Babsi Kleidergröße 38 und traut sich zu sagen, dass sie von ihrer Esssucht geheilt ist. Wie alles begann und wie ihre Geschichte zum Happy End wurde, das verrät sie in dieser Podcastfolge. Eine spannende Geschichte von einer, die die Notbremse zog.

Was stärkt dein Immunsystem und was schwächt es? Kann man sein Immunsystem trainieren? Manches, was ich aufzähle, scheint so banal zu sein. Aber zwischen etwas wissen und es umzusetzen liegen unsere Gewohnheiten. Ein Plädoyer für einen ganzheitlichen Lebensstil.

Zu viel auf deiner Agenda? Zu viele Termine zugesagt? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was ich von meinem Sohn Jonathan gelernt habe, und wie ich seine mit meiner Strategie kombiniere, um dem Stress vorzubeugen und entspannt mein Leben zu leben.

Wer schnell Ja sagt, erlebt mehr, wer schnell Nein sagt, hat mehr Zeit!
Beides hat was... aber wer zu allem Ja sagt, wird oft Nein zu den eigenen Bedürfnissen sagen müssen. Ein Plädoyer für ein klares Jein.

Lebensratgeber habe ich rauf und runter gelesen. Welcher mir am meisten in meinem Leben weitergeholfen hat, verrate ich in dieser Podcastfolge.